禁煙が超簡単に出来てしまう必勝方法とは?

禁煙対策法

今度こそはやめたいと本気で願いあなたへ

禁煙指導に携わる現役医師が教える
最短、5日間禁煙成功プログラム

ついにデビュー!

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています


・・・続きを読む

禁煙が簡単に出来てしまう方法とは?


禁煙対策法

実は禁煙は簡単にやめられるのです!

ここで、ちょっとお尋ねしますが、
あなたは、その仕組みとは、どんなものだと思いますか?

この話の続きの前に、少しだけ自己紹介をさせてください。

私は関東近圏の総合病院で気管や肺といった呼吸器系を専門として働く現役医師です。

肺がんや慢性閉塞性肺疾患(COPD)などの疾患の予防的な観点から
禁煙支援についても取り組んでます。

私は仕事柄、喫煙者を虜にするタバコの誘惑の原因について、
十分熟知するようになりました。

しかしながら限られた診療時間内では、どうがんばっても効果的な禁煙の方法について、
たくさんの方に十分伝えるきることができていないのが現状です。

そこで、今回このようなプログラムによって、もっとみなさんに


「健康的な体を取り戻していただきたい」

「タバコと無縁の生活を手にしていただきたい」

「タバコを吸わないメリットを知っていただきたい」



と思い、このプログラムを公開することを決意しました。


・・・続きを読む

禁煙が簡単に出来てしまう方法とは?


禁煙対策法

患者さんと接して気づいたこと

多くの医師はタバコによるリスク、たとえば心筋梗塞や肺がんといった
病気の怖さをお話しすることで、患者さんはタバコをやめてくれるだろう
という考えに陥りがちです。


禁煙について無知だった私も昔はこのようなスタンスをとっておりました。
しかしこれは全くの間違いでした。



単にタバコの怖さを認識することでやめることができるのなら、
タバコの怖さを最も熟知しているはずの医師は誰もタバコは吸わないはずです。


でも実際は自分が吸ってるのに、患者さんにはやめなさいと指導する
医者が山ほどいるんです。


今、健康面になんにも心配事がない人が、
将来、癌や心筋梗塞になるなんて実感がわかないのは
当然のことでしょう。


また、「タバコをやめたいからニコチンパッチを処方してほしい」といった
患者さんがよく訪れます。

パッチを処方するだけでいいなら、処方箋を書くだけですから、それはとても簡単なことです。



しかし・・・

禁煙の準備ができてなく、禁煙によるメリットをわからずに
軽い気持ちではじめてしまった患者さんは、
パッチをやめると、タバコに逆戻りするというケースがほとんどだったのです。

その他にもパイポやらニコチンガムやらと、いろいろな禁煙法を試して、
それでもやっぱりタバコをやめられなかった患者さんを、
これまでたくさん経験してきました。

そのような経験から、
なぜタバコはこうまでも喫煙者を虜にさせるのか・・・?

ある共通点が浮かび上がりました。

ほとんどの人が、タバコをやめるには「ガマンが必要」
あるいは「意志が強くないとムリ」
心のどこかで、思ってしまっているのです。

ここで言わせていただきます。

タバコをやめられないのは
あなたの「意志が弱いせい」ではありません。


・・・続きを読む

禁煙が簡単に出来てしまう方法とは?


禁煙対策法

タバコをやめられないのは
あなたのせいではありません!

喫煙者の行動をいろいろ分析し、試行錯誤した結果、
「ある」手法を使って、なかなかやめられない喫煙者を
禁煙に導く方法を完成させました。

そのある手法とは「認知行動療法」です。

聞き馴染みがない言葉かもしれません。

簡単にいえば、
自分の行動を振り返ってタバコにとらわれている気持ちや行動に気付き、
タバコにとらわれない行動に置き換えていく方法です。

今回、私はこれまでの経験をふまえて、
この方法に私なりの「ある工夫」を導入しています。

喫煙行動パターンを自己分析し、ちょっとした禁煙のレールを敷くだけで
この方法を試した人は、次々とタバコを断つことに成功しました。


そして、ほとんどの人がやめるときガマンは必要なかったというのです。

・・・続きを読む

禁煙が簡単に出来てしまう方法とは?


禁煙対策法

タバコをやめる秘訣があった!?

今回、私はこれまでの実績の内容をまとめて、禁煙プログラムを作成してみました。

何度も試行錯誤を重ね、成功を修める今にいたるまでの道のりを、丁寧にまとめました。

ほかの誰よりも今現在、禁煙を考えている人が簡単に実践できるプログラムを
お伝えすることができるでしょう。



あなたがタバコを吸うという行為は24時間いつでも起こりえます。

短い診療時間で一部をお伝えするよりも、あなたの生活スタイルにあわせて、じっくりと余裕を持って取り組んでいただいたほうが、十分な効果が発揮されると考えられます。

この場を借りて少しでも禁煙に悩む方にやめられるようお手伝いできればと考えております。




あなたも禁煙に成功できます





・・・続きを読む

禁煙が簡単に出来てしまう方法とは?


禁煙対策法
5日間禁煙成功プログラム
禁煙対策法

sponsored links

others
powered
無料ブログ作成サービス JUGEM